Москва, Иваньковское ш., д. 5.
с 7:00 до 24:00, 7 дней в неделю

Студия Pilates

Спорт — один из немногих видов активности, в котором мы получаем физическое напряжение и оно нам по душе. А всё потому, что каждое сокращение мышц — уверенный шаг в сторону здорового рельефного тела!
First&Only Fitness
Стремление к лучшему

Гибкость — важный параметр, причем не только в мышлении, но и в теле. По мнению Джозефа Пилатеса, создателя знаменитой методики тренировок, именно гибкость является показателем молодости, здоровья и гарантом долголетия. И нет никаких причин не доверять ему — человеку, прошедшему трудный путь от болезненного ребенка, страдавшего астмой и рахитом, до изобретателя концепции управления собственным здоровьем, прожившего 83 года!

Студия пилатеса First&Only предлагает поработать над гибкостью мышц и укреплением суставов, увеличить выносливость и улучшить работу вестибулярного аппарата. Немало важным пунктом является благотворное воздействие пилатеса на осанку и её формирование: правильное положение каждого из её сегментов минимизирует нагрузку и снижает степень износа всего опорно-двигательного аппарата. А в качестве приятного вознаграждения за труд — подтянутые бедра и ягодицы. Пришло время взять контроль над собственным телом, делая каждое движение вдумчиво и осознанно, чувствовать работу мышц и приятное напряжение всего тела. Никаких лишних движений — только польза и работа на результат!

Мышечная выносливость
Когда с помощью техники управления телом человек учится работать своими мышцами естественным образом, то вскоре он замечает возрастание выносливости. Это происходит потому, что организм перестаёт тратить свои силы на множество ненужных движений. 
Правильная осанка

Идеальная осанка — это положение сегментов тела относительно вертикальной оси, в котором все составляющие опорно-двигательного аппарата испытывают наименьшее сопротивление. Такое расположение значительно сокращает стресс, снижая степень износа всего организма.

Гибкость

В своей книге «Возвращение к жизни» Джозеф Пилатес писал применительно к гибкости: «Если твоя спина жесткая в 30, ты стар. Если ты сохранил полностью свою гибкость в 60, ты молод». Гибкость важна не только для того, чтобы чувствовать себя молодо - это дополнительная защита от травм и растяжений.

Индивидуальная программа с учетом Ваших особенностей
Точеное тело, рельефный пресс и подтянутые бедра — мечта каждого, и пора сделать уверенный шаг на пути к ней. Функциональная диагностика, индивидуальные программы тренировок, рекомендации по питанию — специалисты First&Only точно помогут найти подход к любой проблемной зоне! 
+7(495) 234-00-00
Позвоните нам, чтобы согласовать
дату и время Вашего визита.
Запишитесь на тренировку
Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие
на обработку персональных данных
Заказать
Карту