Москва, Иваньковское ш., д. 5.
с 7:00 до 24:00, 7 дней в неделю

Кардио-зона

Спорт — один из немногих видов активности, в котором мы получаем физическое напряжение и оно нам по душе. А всё потому, что каждое сокращение мышц — уверенный шаг в сторону здорового рельефного тела!
First&Only Fitness
Стремление к лучшему

Кардиотренировки не дают лишним калориям ни одного шанса — даже самый маленький гастрономический грешок заставит крутить педали велотренажера быстрее! Результат такой категоричности — повышение выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и полная готовность организма к силовым и функциональным занятиям. К тому же, это один из лучших способов восстановить эмоциональное равновесие.

Гордость кардиоцентра First&Only — его оборудование: здесь и беговые дорожки, и велотренажеры, и степперы, и эллиптические тренажеры, и кардио-wave. Высокие технологии, встроенный интеллект и аудиосистемы создают эффект присутствия: тренажер «прислушивается» к работе вашего тела не хуже персонального тренера!

 

Занятия на беговой дорожке являются основой любой кардиотренировки. Бег не оставит без внимания ни одну мышцу, а кроме того — запустит обмен веществ и улучшит работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Поупражняться в академической гребле позволят гребные тренажеры Concept 2, полностью воспроизводящие биомеханику движений. Пускай на них далеко не уплыть, однако, потерять приличное количество калорий — запросто! О первых победах вас проинформирует электронное табло, на котором будет вся информация о тренировке: от мощности до времени и пройденного расстояния.

Велотренажеры уже давно полюбились всем поклонникам кардиотренировок за их эффективность и отсутствие сильной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. К тому же, к таким занятиям нет практически никаких противопоказаний.

Беговые дорожки

Беговая дорожка — это основа  кардио-тренировки. Во время бега человек активизирует более 95% всех имеющихся мышц в организме, на пробежке мы нагружаем сердечную и дыхательную системы, ускоряются наши жиросжигающие и многие обменные процессы.

Гребные тренажеры

Работа на гребных тренажёрах имитируют тренировки по академической гребле. Тренажеры Concept 2 разработаны таким образом, чтобы точно воспроизводить биомеханику движений. Они оснащены электронным табло, которое информирует Вас обо всех параметрах тренировки, таких как мощность гребка, темп, пройденное расстояние, время тренировки, расход калорий.

Велотренажеры

Велотренажеры идеально подходят для кардио-занятий даже тем спортсменам, кто в силу различных ограничений не может использовать беговые дорожки или иные аэробные тренажеры. Преимущество велотренажеров - полное отсутствие ударной нагрузки на колени и межпозвоночные диски.

Индивидуальная программа с учетом Ваших особенностей
Точеное тело, рельефный пресс и подтянутые бедра — мечта каждого, и пора сделать уверенный шаг на пути к ней. Функциональная диагностика, индивидуальные программы тренировок, рекомендации по питанию — специалисты First&Only точно помогут найти подход к любой проблемной зоне! 
+7(495) 234-00-00
Позвоните нам, чтобы согласовать
дату и время Вашего визита.
Запишитесь на тренировку
Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие
на обработку персональных данных
Заказать
Карту