( Сокол, Спартак, Стрешнево )
Москва, парк Покровское-Стрешнево,
Иваньковское ш., д. 5. | Схема проезда

с 7:00 до 24:00
7 дней в неделю


Ознакомиться с внутренними правилами клуба
данные правила являются публичной офертой

Звоните: +7 (495) 234-44-44 доб. 3

Заказать карту

Заморозить карту

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Персональные тренировки Фитнес в ElseClub

Тренажерный зал

Все инструкторы тренажерного зала являются высокопрофессиональными специалистами, имеющими профильное образование, спортивные разряды и большой опыт работы в фитнес индустрии.

Извлечь максимальную пользу от занятий в тренажерном зале, достичь поставленных перед собой задач за максимально короткое время возможно занимаясь с персональным тренером тренажерного зала. При помощи знаний и умений тренера клиент сможет достигнуть наилучших результатов. Исходя из пожеланий клиента, тренер составит персональную программу тренировок, даст рекомендации по здоровому образу жизни, проконтролирует безопасность и технику выполнения упражнений и скорректирует нагрузку на протяжении всего тренировочного цикла, что поможет максимально быстро достичь поставленных целей.

КАРДИОТЕАТР

В кардиотеатре под руководством опытного тренера можно организовать полноценную круговую кардиотренировку. Регулярные занятия на этих тренажерах позволят не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить работу всей кардиосистемы, а также повысить тонус мышц.

KINESIS

Конструкция тренажера Kinesis позволяет тренировать связочный аппарат, развить гибкость, координацию и баланс. Он отлично подходит для реабилитации и восстановления травмированных спортсменов, для занятий клиентов с ограниченной подвижностью или с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также позволяет воспроизводить специфические движения из различных видов спорта (бокс, хоккей, теннис, гольф, плавание).

OMNIA TOTAL FUNCTIONAL

Тренажер Omnia способен заменить целый фитнес зал. Благодаря инновационной конфигурации все движения во время занятий выполняются по естественной траектории, задействуются все группы мышц. Omnia позволяет выполнять круговые движения, толчки, тяги, наклоны, сгибания, разгибания, приведения и отведения в удобном функциональном режиме и положении. На нем можно эффективно заниматься всем, независимо от возраста, уровня подготовки и физического здоровья.

ЗАЛЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Все групповые уроки делятся на три уровня подготовленности, легкий, средний и тяжелый. Клиент всегда может выбрать для себя подходящий уровень нагрузки. Любое групповое занятие специалисты Else Club могут провести в формате персональной тренировки, а это индивидуальный подход и максимум внимания на каждом занятии.

Персональные тренировки в зале групповых программ делятся на несколько направлений. В направление Mind&Body входят уроки, цель которых - сознательная работа над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжка, координация, тонус, равновесие. Это HathaYoga, Yoga Classic, Stretch, Balance, PilatesMat 1-ого и 2-ого уровней.

В Силовое направление входят BodySculpt, LowerBody, UpperBody, AB+Healthyspine, Fat Burn. В Аэробное направление групповых программ входят StepBeginners, StepI, Cycle, Combat. Два этих направления делают тело сильным, придают рельеф мышцам, убирают лишние килограммы, ноги становятся стройными, а талия узкой.

А для тех, кто хочет проработать все группы мышц и в силовом, и в аэробном режимах, есть смешанное направление групповых программ, представленное такими уроками как WellnessTraining, TRX, CrossFit, IntervalTraining, ABS + Flex, Functional training, Powerstep. Танцевальное направление включает в себя DanceMIX, Zumba, Latina. Здесь опытные инструкторы научат владеть своим телом, движения станут пластичными и грациозными. Танцы – это еще и отличный способ похудеть.

BOXING

Бокс - это контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах.

Специалисты Else Club по боксу проводят тренировки по разным программам. Предлагаются программы как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Дети от 6 до 16 лет

Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса. Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.

Бокс для начинающих взрослых

Наша задача в кратчайшие сроки обучить новичка всем навыкам техники бокса. Именно поэтому на персональных занятиях по боксу тренер уделяет большое внимание ошибкам и промахам. Тренером составляется индивидуальную программу тренировок в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Для тех, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Наши специалисты в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.

Тренировки по боксу идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.




ELSE АКВА

ELSE ТЕРМЫ

ELSE САЛОН КРАСОТЫ

ELSE РЕСТОРАН

ELSE ФИТНЕС

ELSE СПА

О компании

Подарочные сертификаты

Контакты

Карта сайта

© 2017 ELSECLUB.RU –
Лучший велнес-клуб в СЗАО города Москвы

Яндекс.Метрика